術后早期（1-2 周）以被動鍛煉為主，重點是促進血液循環、減輕腫脹。上肢骨折患者可進行手指屈伸、握拳等動作，每日 3-4 組，每組 10-15 次；下肢骨折患者可在臥床狀態下進行踝泵運動、股四頭肌收縮訓練，預防深靜脈血栓與肌肉萎縮。此階段需避免負重或劇烈活動，鍛煉強度以患者無明顯疼痛為宜。?

中期康復（3-8 周）隨著骨痂逐漸生長，可增加主動鍛煉強度。上肢患者可進行肘關節、肩關節的屈伸、旋轉訓練，配合握力器等器械增強肌肉力量；下肢患者可在支架保護下逐漸部分負重，借助拐杖或助行器行走，逐步增加負重比例，同時進行膝關節屈伸訓練，改善關節活動范圍。訓練過程中需密切觀察患者反應，若出現骨折端疼痛加劇或異常活動，需立即停止訓練并復查。?

后期康復（9-12 周）以功能恢復與負重訓練為主。此時骨折端已基本愈合，可根據復查結果拆除部分支架組件，增加肢體活動自由度。上肢患者可進行日常生活動作訓練，如穿衣、吃飯、洗漱等，恢復肢體實用功能；下肢患者可逐步過渡到完全負重行走，配合平衡訓練、步態訓練，恢復正常行走功能。康復訓練期間需定期評估肢體功能，及時調整訓練方案，確保患者在骨折愈合后能快速恢復正常生活與工作。